Для тих, хто часто пукає на публіці

Будемо відверті, пукання цілком природне, але робити це на публіці може бути незручно.

Якщо ви відчуваєте, що ось-ось пукнете, і хочете уникнути сорому, ось кілька практичних і непомітних стратегій, щоб непомітно це висловити:

Зачекайте шуму: Кашель, гучні розмови або фоновий шум (наприклад, рух транспорту чи музика) можуть заглушити звук.

Якщо можливо, стійте поблизу джерела шуму (наприклад, вентилятора, кондиціонера або динаміка).

Не змушуйте себе — пукайте повільно, щоб не створювати шуму.

Злегка перенесіть вагу тіла або зігніть одне коліно стоячи, щоб розслабити сідниці та зменшити тиск.

Якщо ви сидите, злегка нахиліться вбік, щоб дати йому простір для тихої втечі.

Боротьба з запахом

Відійдіть від тісних груп людей або місць скупчення людей, якщо відчуваєте, що починається задишка.

Якщо можливо, вийдіть у коридор, ванну кімнату або на вулицю.

Носіть із собою щось ароматизоване (дезінфікуючий засіб для рук, лосьйон, жувальну гумку), щоб ледь помітно замаскувати запахи.

Не привертайте до себе уваги — ваша реакція чи вираз обличчя можуть вас видати.

Якщо хтось відчув його запах, заспокойтеся. Цілком можливо, що ніхто не знає, хто це був, і люди зазвичай не помічають цього безпосередньо.

Щоб уникнути раптового пукання на публіці:

Уникайте продуктів, що викликають газоутворення, перед зустрічами або заходами (квасоля, газовані напої, броколі тощо).

Якщо ви відчуваєте здуття живота, скористайтеся туалетом.

Пийте достатньо води та рухайтеся – рух допомагає швидше та непомітніше позбутися газів.

Чого не слід робити

Не намагайтеся затримувати гази занадто довго – це може викликати дискомфорт і здуття живота.

Не звинувачуйте інших і не влаштовуйте сцен – це часто робить гази більш помітними.

Короткий зміст:

Тихий, тонкий та стратегічний підхід перемагає.

Усі пропускають гази — робити це непомітно — це просто життєва навичка!