Ви коли-небудь торкалися рослини, яка складає листя, коли ви її торкаєтеся, ніби граючи в хованки?
Це Мімоза сором’язлива, також відома як «чутлива рослина» або «чутлива рослина».
Ця невибаглива рослина, яку довго вважали просто ботанічною цікавою, насправді має дивовижний потенціал для підтримки здоров’я, особливо після 50 років.
Що, якби він став вашим новим союзником у турботі про здоров’я? Ось п’ять переваг, про які вам обов’язково потрібно знати, і остання з них — маловідома .
Користь мімози пудіки
- М’яка підтримка травлення
Це одне з найдавніших застосувань мімози сором’язливої: заспокоєння незначних проблем із травленням. Її листя та коріння містять в’яжучі таніни, які можуть допомогти полегшити метеоризм та дискомфорт після їжі. Як трав’яний настій ця рослина може сприяти кращому травленню … без відчуття стиснення у шлунку.
- Заспокійлива рослина для неспокійних умів
Стрес, напруга, розлади сну… Мімоза сором’язлива також відома своїми розслаблюючими властивостями. Ця рослина, яку використовують у традиційній медицині деяких регіонів, має м’який заспокійливий ефект , ідеальний для завершення напруженого дня. У вигляді чаю вона може стати вашим маленьким вечірнім ритуалом, природним чином знімаючи напругу.
- Дискретний союзник у боротьбі із запаленням
З часом біль у суглобах або м’язах може посилюватися. Деякі дослідження показують, що мімоза сором’язлива містить флавоноїди, рослинні антиоксиданти, які можуть допомогти модулювати запалення. М’яка та поступова підтримка допомагає впоратися з повсякденними недугами.
- Трохи підбадьорення для вашої імунної системи
Мімоза сором’язлива, багата на антиоксиданти, також може допомогти організму краще справлятися із зовнішніми агресіями. Ці сполуки підтримують клітини в умовах оксидативного стресу , тим самим сприяючи належному функціонуванню природних захисних механізмів. Трохи більше, особливо в холодну погоду або в періоди втоми.
- Відкриття: Потенційна користь для кишкового мікробіома
Це ТОЙ САМИЙ корисний ефект, про який мало хто знає. Мімоза сором’язлива може відігравати певну роль у балансуванні кишкової флори, тієї відомої «мікробіоти», необхідної для нашого травлення, імунітету… і навіть настрою. Підтримуючи здоров’я кишечника, ця рослина може допомогти вам почуватися краще зсередини — набагато більше, ніж просто комфорт травлення .
Як включити Mimosa pudica у свій догляд за шкірою?
Простіше й бути не може: ви можете знайти його у вигляді трав’яного чаю, порошку або харчової добавки в магазинах органічних продуктів або в інтернеті. Щоб розпочати, ви можете:
- Заваріть одну чайну ложку сухого листя в гарячій воді на 10 хвилин.
- Випийте півсклянки ввечері, щоб перевірити свою толерантність.
- Поєднайте цю перерву з моментом релаксації: повільним диханням , легкою розтяжкою або читанням.
Примітка : Перш ніж починати вживати цю звичку, проконсультуйтеся з лікарем, особливо якщо ви приймаєте ліки. Мімоза сором’язлива може мати гіпотензивний ефект і взаємодіяти з деякими ліками.
Маленький жест, великий потенціал
Як бачите, мімоза сором’язлива — це не просто рослина, яка грає в хованки. Вона може щодня сприяти покращенню вашого загального самопочуття. Вона не обіцяє чудес, але має м’який ефект , який варто ретельно протестувати .
Що, якби ви почали цей тиждень із простої чашки? Зверніть увагу на свої відчуття. Поділіться своїм досвідом з близькими. Іноді користь приносить навіть найнепомітніші рослини.
