На зміни запаху вашого тіла впливають кілька біологічних змін:

Тонша шкіра:  чим ніжніша шкіра, тим легше бактеріям колонізуватися.

Гормональні коливання:  після менопаузи зміни в активності потових залоз впливають на те, як організм виробляє та розщеплює піт.

Повільніше оновлення шкіри:  мертві клітини шкіри легше накопичуються, особливо в місцях складок або тертя, створюючи середовище, що сприяє росту бактерій, що викликають запах.

1. Використання занадто великої кількості миючого засобу в інтимних зонах

Вагінальна область підтримує власний мікробіом і природні механізми очищення. Надмірне використання парфумованого мила, серветок або вагінальних спринцівок порушує цей баланс, викликаючи подразнення та сильніший або незвичайний запах.

Здоровіший підхід

• Очищайте лише зовнішню частину теплою водою та м’яким засобом без ароматизаторів.
• Повністю уникайте внутрішнього поливу
• Промокніть насухо, не розтирайте

2. Занадто часте використання одного й того ж рушника для ванни

Рушник поглинає вологу, піт і відмерлі клітини шкіри, навіть коли виглядає чистим. У теплій ванній кімнаті він стає розсадником бактерій, які потім переносяться назад на шкіру.

Що змінити

• Замініть або виперіть рушник після двох-трьох використань.
• Повісьте повністю розгорнутим для сушіння на повітрі.
• Регулярно провітрюйте ванну кімнату
• Переконайтеся, що рушники повністю висихають на вулиці або на свіжому повітрі.

3. Ігнорування гігієни ніг

Ноги проводять більшу частину дня у взутті, де накопичуються бактерії, піт та відмерлі клітини шкіри. Це призводить до неприємного запаху, свербіння та потовщення шкіри.

• Щодня мийте ноги теплою водою з м’яким милом.
• Ретельно висушіть ноги, особливо між пальцями.
• Відлущуйте потовщені ділянки щотижня
• Якщо ви довго носите закрите взуття, використовуйте протигрибковий порошк
• Міняйте шкарпетки щодня

4. Змивання унітазу з відкритою кришкою

Змивання унітазу з піднятою кришкою вивільняє дрібний туман із крапель, насичених бактеріями, з унітазу. Ці краплі потім можуть осісти на рушниках, зубних щітках та особистих речах.

• Опустіть кришку перед полосканням
• Тримайте зубні щітки подалі від туалету або зберігайте їх у закритому контейнері.

5. Носіння однієї й тієї ж спідньої білизни під час сну

Спідня білизна збирає піт, виділення, клітини шкіри та невелику кількість сечі. Сон у ній призводить до накопичення вологи на шкірі протягом багатьох годин, що збільшує ризик виникнення неприємного запаху та подразнення.

• Одягайте свіжу білизну перед сном
• Вибирайте тканини, що пропускають повітря, такі як бавовна
• Іноді спите без спідньої білизни, якщо вам так зручно

6. Занадто рідке чищення сміттєвого кошика у ванній кімнаті

Ванні відходи, навіть якщо вони не помітні на перший погляд, є джерелом бактерій та неприємних запахів, які поширюються по всій кімнаті.

Кращий розпорядок дня

• Випорожнюйте сміття кожні два дні
• Мийте сміттєвий бак щотижня милом або розведеним оцтом
• Використовуйте вставки та часто їх замінюйте

7. Носіння одного й того ж халата занадто довго без прання

Халати вбирають вологу, залишки лосьйону та легкий піт. Без регулярного прання вони набувають затхлого запаху, який передається на чисту шкіру.

• Мийте щотижня
• Повісьте у провітрюваному місці для повного висихання
• По можливості сушіть на сонці
• Якщо ви користуєтеся одним халатом щодня, чергуйте його з двома.

8. Неретельне миття пахв після гоління

Епіляція також видаляє залишки дезодоранту та відмерлі клітини шкіри. Нанесення дезодоранту одразу після використання без ретельного змивання може затримувати ці частинки та подразнювати шкіру, що сприятиме появі неприємного запаху тіла.

• Ретельно змийте після гоління
• Обережно висушіть ділянку
• Зачекайте кілька хвилин, перш ніж використовувати дезодорант.
• У разі постійного подразнення зверніться до спеціаліста за інформацією про відповідні засоби.

Ці невеликі зміни не потребують дорогих продуктів. Вони відображають щось глибше: увагу, повагу та доброту до вашого тіла.