Коли ти закоханий, ти не можеш уявити, що таке сильне почуття може колись зникнути.

Однак кохання може призвести до розбитого серця без попередження.

На які сигнали нам слід звертати увагу та як уникнути почуття провини перед обличчям цієї реальності?

«Кінець кохання  ». Це визначення  розлюблення,  дане словником Ларусса.

Але чи справді це сильне та глибоке почуття, яке пов’язує двох людей, зникне за одну ніч?

Згасанню кохання зазвичай передують ознаки, іноді настільки ледь помітні, що їх можна не помітити. А коли ви стикаєтеся з розлюбленням, усвідомлення цього може бути важким, іноді повним почуття провини. Психолог пропонує поради, як подолати це випробування.

Як закінчується кохання?

Розкохування — це частина тривалого процесу: «  Кохання не зникає миттєво; радше усвідомлення того, що ви більше не кохаєте когось, може бути жорстоким. Воно є результатом повільної ерозії, ніби щось, що з часом руйнується і стає непереборним», —  пояснює психологиня Амелі Бухобза. «  Спочатку ви цього не помічаєте; ви сподіваєтеся, що воно згасне, ви думаєте, що все ще можете розпалити полум’я, ви чіпляєтеся за минуле. А потім раптово відбувається своєрідне усвідомлення;  ви дозволяєте собі визнати, що більше не кохаєте іншу людину  » , —  продовжує вона. Саме це раптове усвідомлення кладе край коханню.

Які ознаки згасання кохання?

Втрата кохання у стосунках проявляється численними ознаками, які іноді важко інтерпретувати, але зрештою руйнують зв’язок. Ми помічаємо, що кохання більше не є нами рушійною силою, що розчарування накопичуються, що очікування більше не виправдовуються, ми почуваємося самотніми в присутності іншої людини, відчуваємо більшу потребу в ізоляції, ми робимо менше справ разом і навіть ловимо себе на тому, що дивимося на когось іншого або фантазуємо про нього…  Усі ці ознаки є симптомами  згасання романтичних почуттів.

Американський психолог Марк Треверс у журналі  «Psychology Today»  також перерахував  три ознаки, які свідчать про те, що партнер починає дистанціюватися  : байдужість, відсутність відданості та систематичний опір.

Як пережити розлюблення?

Для Амелі Бухобзі кінець романтичних стосунків не слід інтерпретувати як невдачу. Йдеться просто про усвідомлення того, що стосунки розвивалися, що щось змінилося. «  Замість того, щоб витрачати час на пошуки того, що можна було б зробити, щоб врятувати стосунки, або що ви пропустили, можливо, конструктивніше визнати, що ви пережили прекрасну історію кохання, поки воно тривало  ». Першим кроком є ​​прийняття того, що кохання може закінчитися, не звинувачуючи себе чи іншу людину.

Чому важливо не відчувати провини?

Припинення романтичних стосунків і  заподіяння болю коханій людині  може викликати величезне почуття провини. Почуття провини іноді заважає нам бути повністю чесними з коханою людиною через страх завдати їй болю. Однак важливо ставитися до іншої людини з повагою, не применшувати її страждання, говорити відкрито та ділитися своїми переживаннями. «  Нічия провина, ні ваша, ні їхня, якщо кохання згасає.  Якщо іншій людині потрібна допомога, щоб вийти з цієї ситуації, це її відповідальність. Але наша роль не в тому, щоб рятувати іншу людину; якщо вона хоче врятувати себе, це її відповідальність. Ми повинні визнати, що ми не всемогутні  ».