Наука наближається до розгадки таємниці надзвичайного довголіття, і нове дослідження може стати вирішальним кроком уперед.

Аналіз ДНК Марії Браньяс Морери, яка прожила до 117 років, виявив захопливі підказки щодо факторів, які можуть впливати на довге та здорове життя.

Його історія, сформована понад столітнім досвідом, викликала величезний інтерес у науковій спільноті.

Життя, що триває понад століття

Марія Браньяс Морера народилася 4 березня 1907 року в Сполучених Штатах, у той час, коли світ ще не уявляв собі багатьох технологічних досягнень, які ми зараз сприймаємо як належне. Її життя було справжньою подорожжю крізь історію: вона пережила дві світові війни, пандемію COVID-19 і стала свідком народження цифрової ери. Переїхавши з родиною до Каталонії в 1915 році, Марія розвинула глибокий зв’язок з природою та середземноморським способом життя — фактори, які, можливо, відіграли ключову роль у її довголітті.

Перед смертю у 2024 році вона звернулася з дуже конкретним проханням: до команди іспанських вчених проаналізувати її біологічний та генетичний профіль, щоб зрозуміти причини її виняткового стану здоров’я. У дослідженні брали участь вчені з Барселонського університету та Інституту досліджень лейкемії імені Хосепа Каррераса, які зібрали зразки тканин та проаналізували генетичний склад довгожительки.

Відрізнення старіння від хвороби

Доктор Манель Естеллер, головний дослідник проєкту, пояснив в інтерв’ю, що випадок Марії був унікальним. «Загальне правило полягає в тому, що з віком ми стаємо більш хворими, але вона була винятком, і ми хотіли зрозуміти, чому», – сказав він. За словами дослідника, результати дослідження дозволили «відокремити старіння від хвороби», що досі здавалося неможливим.

Звичка їсти йогурт, яка привернула увагу вчених

Аналізи показали, що біологічні характеристики Марії відповідають людині на 10-15 років молодшій за її фактичний вік. У неї був низький рівень поганого холестерину та тригліцеридів, але високий рівень хорошого холестерину, що здивувало експертів. Крім того, вона підтримувала хороше серцево-судинне здоров’я, гострий розум та рівень енергії, який перевершував очікування.

Одна звичка, яка особливо привернула увагу дослідників, була її любов до йогурту, особливо іспанської марки La Fageda, відомої своїм високим вмістом пробіотиків, які допомагають зменшити запалення та зміцнити імунну систему. Марія починала свій ранок зі смузі, який поєднував цей йогурт з вісьмома видами пластівців для сніданку. Експерти вважають, що цей розпорядок дня міг позитивно вплинути на її кишкову мікробіоту і, як наслідок, на її загальне самопочуття.

Теломери та захист від хвороб

Ще одним аспектом, який зацікавив дослідників, було вивчення її теломер – структур, що захищають кінці хромосом. Зазвичай їхнє вкорочення пов’язане зі старінням, але у випадку Марії вчені спостерігали зміну, яка може захистити її від серйозних захворювань, зокрема деяких видів раку.

Доктор Естеллер сказав, що надзвичайне довголіття є результатом «поєднання того, що ми успадковуємо, і того, що ми з цим робимо». Іншими словами, це збалансоване поєднання генетики та здорового способу життя.

Окрім наукових відкриттів, Марія також залишила потужне послання. Перемігши COVID-19 у віці 113 років, вона стала найстаршою людиною, яка одужала, і скористалася увагою ЗМІ, щоб поділитися своїми роздумами зі світом: «Ця пандемія показала, що люди похилого віку забуті в нашому суспільстві. Вони боролися все своє життя; вони не заслуговували на те, щоб покинути цей світ таким чином».

Мудрість, гумор і повноцінне життя

У своїй біографії в соціальних мережах вона жартома описувалася як «дуже стара, але не ідіотка». Вона жила в Каталонії, оточена своєю родиною — трьома дітьми, одинадцятьма онуками та тринадцятьма правнуками — і ділилася порадами щодо того, як досягти довгого та повноцінного життя. Серед її ключових рекомендацій були емоційний спокій, позитивне ставлення, підтримка контакту з природою та, понад усе, триматися подалі від токсичних людей.

Історія Марії Браньяс Морери не лише надихає, але й пропонує науці унікальну можливість краще зрозуміти секрети людського довголіття. Її приклад показує, що довше життя залежить не лише від генів, а й від невеликих щоденних звичок, підходу до життя і, можливо, навіть від простого, але ефективного продукту: йогурту для початку дня.