З віком наші тіла зазнають ледь помітних змін: шкіра стає тоншою, гормональний фон змінюється, і навіть те, як ми потовиділяємося, вже не так.

Втішна правда полягає в наступному: у більшості випадків це не має нічого спільного з нечистотою.

Часто це зводиться до дрібних щоденних звичок, які несвідомо впливають на нашу природну свіжість.

У цьому посібнику ви дізнаєтеся про 8 дуже поширених дій у ванній кімнаті, які можуть вплинути на запах вашого тіла… і, що ще важливіше, ви дізнаєтеся, як внести прості зміни, які допоможуть вам знову почуватися комфортно та впевнено.

Чому запах тіла змінюється з віком?

Протягом багатьох років:

• Наша шкіра стає тоншою та ніжнішою, що полегшує розмноження бактерій.
• Гормональні зміни, особливо після менопаузи, впливають на функціонування потових залоз.
• Природне відлущування шкіри сповільнюється, що дозволяє мертвим клітинам легше накопичуватися, особливо в складках або забутих зонах.
• Це не означає, що ви брудні або «нехтуєтесь собою».
• Це просто означає, що ваше тіло змінюється і потребує ніжнішого, більш усвідомленого догляду.

8 звичок у ванній кімнаті, які можуть погіршити запах у вашій ванній кімнаті, навіть якщо ви цього не усвідомлюєте

1. Використання занадто великої кількості мила в інтимних зонах

Шкіра в інтимній зоні набагато чутливіша, ніж шкіра на інших частинах тіла, а піхва підтримує природний бактеріальний та очисний баланс.

Використання:

• сильно ароматизоване мило
• внутрішнє полоскання
• занадто часте використання ароматизованих серветок

…може порушити цей баланс, викликати подразнення та неприємний запах.

Що робити

Мийте тіло лише зовні теплою водою або м’яким засобом для очищення без ароматизаторів.

• Уникайте вагінальних спринцювань.
• Обережно промокніть насухо чистим рушником.
• Коли йдеться про інтимну гігієну, менше – це більше.

2. Занадто часте використання одного й того ж рушника для ванни

Рушник може виглядати чистим, але він затримує вологу, піт і відмерлі клітини шкіри. У вологій ванній кімнаті він стає розсадником бактерій і грибків, які потім переносяться назад на шкіру.

Поради

• Використовуйте рушник не більше 2-3 разів.
• Завжди підвішуйте їх повністю розкритими, ніколи не згортайте в клубок на гачку.
• Добре провітріть свою ванну кімнату.
• Часто періть рушники та дайте їм повністю висохнути.

3. Нехтування доглядом за ногами

Ноги годинами носять шкарпетки та закрите взуття, накопичуючи піт, відмерлі клітини та мікроби. Це призводить до неприємного запаху, свербіння та потовщення шкіри.

Як доглядати за ногами

• Мийте їх щодня теплою водою з м’яким милом, включаючи проміжки між пальцями ніг.
• Ретельно висушіть ноги, особливо між пальцями.
• Відлущуйте шкіру раз на тиждень пемзою або м’яким напилком.
• Якщо ви часто носите закрите взуття, використовуйте протигрибковий порошк.
• Щодня міняйте шкарпетки та вибирайте ті, що виготовлені з дихаючих матеріалів.

4. Змивання унітазу з відкритою кришкою

Змивання із закритою кришкою виділяє дрібний туман з крапельок, що містять бактерії та забруднюючі речовини. Ці частинки можуть осідати на рушниках, зубних щітках, мильних брусках та інших поверхнях.

• Маленька звичка, яка має велике значення
• Закрийте кришку перед полосканням.
• Тримайте зубну щітку подалі від туалету або в закритому контейнері.

5. Носіння однієї й тієї ж спідньої білизни під час сну

Навіть у сонячні дні спідня білизна накопичує піт, природні виділення, сліди сечі та відмерлі клітини шкіри. Сон в одній парі створює тепло та вологу – ідеальні умови для подразнення та неприємного запаху.

• Перед сном одягніть свіжу спідню білизну.
• Вибирайте тканини, що пропускають повітря, такі як бавовна.
• Якщо вам зручно, час від часу спіть у вільній нічній сорочці без спідньої білизни, щоб ваша інтимна зона могла дихати.

6. Забуваєте почистити сміттєвий бак у ванній кімнаті

У вашому кошику для сміття у ванній кімнаті можуть накопичуватися використані серветки, ватні диски, засоби гігієни та волога — все це може спричинити ледь помітний, але стійкий запах, який поширюється непомітно.

• Швидка рутина
• Спорожняйте його кожні два дні.
• Мийте їх раз на тиждень милом або розчином оцту та води.
• Використовуйте вставку та часто її замінюйте.
• Ватний диск з краплею ефірної олії на дні може допомогти (якщо аромати вас не подразнюють).

7. Носіння одного й того ж халату, не випраного

Халати вбирають вологу, креми, піт та лусочки шкіри. Якщо їх неправильно випрати або висушити, вони виділяють затхлий запах, який залишається на щойно вимитій шкірі.

Як зберегти свіжість

• Періть свій халат щотижня.
• Повісьте відкритим у добре провітрюваному місці.
• Час від часу виставляйте їх на сонце.
• Дуже корисно мати два халати, які можна міняти.

8. Неретельне миття пахв після гоління

Гоління видаляє волосся, відмерлу шкіру, залишки дезодоранту та бактерії. Якщо ретельно не змити та не нанести дезодорант негайно, усі ці залишки залишаться на відкритій шкірі, викликаючи подразнення та стійкий запах.

Покращте свій розпорядок дня

• Після гоління змийте шкіру теплою водою та обережно очистіть її.
• Промокніть насухо та зачекайте кілька хвилин, перш ніж наносити дезодорант.
• Якщо подразнення не зникає, зверніться до спеціаліста, який порекомендує засоби, більш підходящі для вашої шкіри.
• Невеликі зміни, які мають величезний вплив

Немає пов’язаних публікацій.