Siedzisz wygodnie, pogoda jest przyjemna, a nagle… dreszcz przechodzi ci po kręgosłupie.
Ні протягу, ні несправного опалення. Нічого, що пояснює цю дивну хвилю.
Що насправді стоїть за цим явищем?
Але що, якщо ці «міжсезонні» застуди не такі нешкідливі, як здаються? Ми відкриваємо завісу над таємницею, від якої тремтить багатьох жінок.
Озноб: відповідь не така проста, як здається
Звичайно, ми часто асоціюємо тремтіння з холодом. Але насправді це складний рефлекс, який координується нашою нервовою системою. Він включає швидкі, мимовільні скорочення м’язів, особливо шкіри, що часто супроводжується мурашками. Поки нічого незвичайного. Але коли цей озноб виникає без зниження температури, наше тіло може посилати нам повідомлення… тонке, але важливе.
Індикатор стресу… або сильних емоцій.
Озноб також може бути пов’язаний з нашим емоційним станом. Ви коли-небудь відчували цю хвилю ознобу, коли слухали зворушливу музику або дивилися пам’ятну сцену у фільмі? Це той самий механізм. Цей «емоційний» озноб виникає, коли наш мозок виділяє дофамін, гормон задоволення. Таким чином, раптове підвищення стресу, розумове перевантаження або надлишок емоцій можуть спровокувати таку реакцію.
Але що, якщо бунтує ваша імунна система?
Іноді цей озноб є однією з перших ознак того, що наш організм бореться з маленьким загарбником. Нова інфекція, навіть дуже легка, може викликати підвищення температури тіла… і, отже, викликати озноб, навіть без лихоманки. Часто це перший тривожний сигнал перед іншими, більш очевидними симптомами, такими як втома або біль.
Втома, гормональна недостатність і дисбаланс: уважно стежте за ними
Чи часто ви відчуваєте втому, навіть виснаження, чи відчуваєте періодично озноб? Це може бути ознакою гормонального дисбалансу (наприклад, під час перименопаузи або розладу щитовидної залози) або дефіциту, зокрема заліза чи магнію. Ці мінерали відіграють ключову роль у регуляції температури та збалансуванні нервової системи. Аналіз крові може швидко вирішити будь-які проблеми.
Коли консультуватися?
Хороша новина: у більшості випадків цей тимчасовий озноб легкий. Але якщо вони стають частими, супроводжуються іншими симптомами (незрозуміла втрата ваги, гарячка, серцебиття, нічна пітливість тощо) або якщо вони вас турбують, завжди краще поговорити з медичним працівником. Профілактика краще, ніж лікування!
