В останні роки наші екрани нарешті відкрилися для справжнього розмаїття жіночих тіл, і це добре.

Вигини більше не приховані: їх демонструють з гордістю, впевненістю та елегантністю.

Але хоча деякі уявлення можуть схилятися до сенсаційності, час поглянути на речі в перспективі: форма тіла залежить від здоров’я, генетики, способу життя… і, найголовніше, від поваги.

Що наука каже про наші вигини

Ваш силует — сабліє, пучок, яблуко чи прямокутник — це не вибір, а відображення чогось. Унікальна, природна постава формується:

Генетикою: Наша кісткова структура, м’язова маса та розподіл жиру в організмі значною мірою є спадковими.

Гормонами: Вони впливають на форму нашого тіла через цикли, вагітності чи вік.

Спосіб життя: Дієта, сон, фізична активність, рівень стресу… все це має вплив.

Коротше кажучи, ваше тіло розповідає вашу історію, але воно не визначає вашу цінність.

Сідниці: Набагато більше, ніж естетика

Сідниці є важливими в нашому повсякденному житті. Вони дозволяють нам ходити, бігати, носити речі та танцювати. І так, вони відіграють певну роль у нашій поставі та рівновазі. Тому більш рельєфна фігура може бути результатом регулярних фізичних вправ або просто природного розподілу жиру в організмі — одне не виключає іншого!

Співвідношення талії до стегон: показник здоров’я, а не критерій краси

Давайте поговоримо про вимірювання. Відоме співвідношення талії до стегон (WHR) іноді використовується медичними працівниками як показник кардіометаболічного ризику. За даними ВООЗ, WHR нижче 0,85 зазвичай пов’язаний з нижчим ризиком.

Але будьте обережні: це лише один показник. ІМТ, рівень фізичної активності, артеріальний тиск і рівень холестерину однаково важливі для оцінки загального самопочуття.

Криві очима культур

У багатьох традиціях (Африка, Латинська Америка, Середземномор’я тощо) пишні фігури є синонімом сили, родючості чи достатку. Навіть сьогодні ці посилання культивують культурне багатство, яке є важливим для збереження.

І часи змінюються: інклюзивні кампанії, моделі plus-size, натхненні інфлюенсери… різноманітність фігур нарешті стає помітною в основних ЗМІ.

Що говорить жир на сідницях про ваше здоров’я

Гарна новина: кілька досліджень показують, що жир, розташований на стегнах, може мати метаболічний захист. На відміну від жиру на животі, він менше пов’язаний із серцево-судинним ризиком.

Але пам’ятайте: це не заклик прагнути до певного типу фігури. Йдеться про загальний баланс — і, перш за все, про те, щоб добре почуватися у своєму тілі.

За більш шанобливе сприйняття тіла

ЗМІ відіграють важливу роль. Більше жодних сенсаційних заголовків чи позаконтекстних сексуальних зображень. Сьогодні ми хочемо бачити справжні, активні, задоволені тіла. Не стереотипи. Не приписи.

Просто святкуйте всі тіла.

Зрештою, важлива не крива чи пряма лінія: важливе ваше здоров’я, ваша енергія, ваша жага до життя. Давайте навчимося дивитися далі зовнішності, говорити про наші тіла з добротою та передавати позитивні послання майбутнім поколінням.

Кожне тіло унікальне, цінне та заслуговує на повагу… і святкування.