Уявіть собі: типового зимового дня ви виходите на вулицю з голими руками, щоб отримати пошту.

Коли повертаєшся додому, твої пальці білі, майже воскові, а потім синіють… і ти дивуєшся, що відбувається.

Це просто застуда? Чи це ознака чогось глибшого? Якщо це явище звучить знайомо, це може бути синдром Рейно. І час перестати втрачати можливості.

Коли холод справді стискає пальці

Синдром Рейно — це не просто зимова хвороба. Це   порушення кровообігу,  при якому дрібні артерії, що постачають кров до шкіри, надмірно стискаються під впливом холоду… або навіть стресу. Це явище, яке називається   вазоконстрикцією  , тимчасово блокує кровотік до певних частин тіла, особливо до пальців рук і ніг.

Результат   : раптова та   різка  зміна кольору. Кінчики стають білими або навіть синіми, перш ніж повернутися до свого нормального кольору після нагрівання. Це може тривати кілька хвилин, іноді до   п’ятнадцяти  .

На які симптоми мені слід звернути увагу?

Доктор Джеймс О’Донован, спеціаліст зі здоров’я та старіння, попереджає про характерні симптоми цього синдрому:

• Зміна кольору   : шкіра змінює колір з білого на синій, а іноді й на червоний під впливом тепла.
• Відчуття сильного холоду   в пальцях рук і ніг.
• Оніміння, поколювання або навіть тимчасова втрата чутливості.
• Іноді можуть бути уражені й інші ділянки, такі як   ніс, рот або вуха  .

Для більшості людей ці симптоми легкі — неприємні, але не серйозні. Однак у деяких випадках вони можуть свідчити про серйознішу проблему зі здоров’ям.

Коли варто хвилюватися?

Синдром Рейно не завжди є ізольованим захворюванням. Він може бути   вторинним по відношенню до інших захворювань  , особливо аутоімунних (таких як склеродермія або вовчак). Ось деякі ситуації, коли   необхідна консультація лікаря   :

• Якщо симптоми дуже сильні або погіршуються з часом.
• Якщо вам за   40   , і це трапляється вперше.
• Якщо  уражена лише одна рука або нога.
• Якщо ви також страждаєте від   болю в суглобах  ,   висипу  або   м’язової слабкості  .
• Якщо, незважаючи на зігрівання, ділянка залишається   блідою, болючою або онімілою протягом кількох годин  .

Часто недооцінена деталь:   кільце, застрягле на опухлому пальці,   може швидко призвести до ускладнень та стати невідкладною медичною допомогою.

Що робити в кризовій ситуації?

Перше, що потрібно зробити:   повільно розігрійте   кінцівки. Покладіть руки в кишені, злегка подуйте на них або занурте їх у теплу воду (  ніколи не гарячу  , щоб уникнути теплового шоку).

Також виконайте   кілька простих кроків, щоб запобігти кризам   :

• Захистіть себе від холоду:   одягайте рукавички, товсті шкарпетки, грілки для рук  .
• Зменште стрес, який також може спровокувати симптоми.
• Уникайте   кофеїну  ,   тютюну   та деяких   судинозвужувальних препаратів  , які можуть посилити спазми.

Що робити, якщо це не спрацює?

У більшості випадків синдром Рейно є   легким та тимчасовим  . Однак, якщо він призводить до інвалідизації,   лікар може призначити вазодилататори   для покращення кровообігу в кінцівках.

У Франції ви також можете зв’язатися з медичним працівником, зателефонувавши за   номером 15  , або   проконсультуватися з лікарем   , щоб оцінити свою ситуацію. Якщо ви живете в регіоні з поганим медичним покриттям, платформи телеконсультацій також можуть допомогти.

Не недооцінюйте те, що вам говорять ваші пальці

Наші руки часто першими   нас сповіщають про це  . Якщо вони змінюють колір, це не лише через холод. Це може бути   ознакою глибшої судинної проблеми  . Прислухайтеся до свого тіла та   не соромтеся звертатися за медичною допомогою, якщо у вас все ще є занепокоєння  .

Тому що просте відчуття поколювання може бути відправною точкою для   кращого розуміння вашого здоров’я  .