Ми шепочемо їх від бабусі до онуки: ці рецепти на основі рослин, глини, харчової соди та інших простих і недорогих продуктів.
Звичайно, вони не лікують усе. Але про них варто знати… Від MC de La Roche.
Біль у суглобах: профілактичний коктейль Джарвіса
Розроблений доктором Джарвісом, лікарем з Вермонта, який вихваляє переваги яблучного оцту, він швидко поповнює мінерали, втрачені через пітливість під час фізичних навантажень, та очищає від токсинів, що накопичуються в суглобах і м’язах.
Склад: Яблучний оцет – Мед.
У склянку води (теплої, холодної або гарячої – вибір за вами) налийте 2 чайні ложки яблучного оцту та додайте 1-2 столові ложки меду. Пийте по півсклянки до та після фізичних навантажень, а також як лікування тричі на день, перед кожним прийомом їжі, щоб запобігти болю в суглобах (остеоартрит, артрит, ревматизм, подагра).
Корисно знати: Яблучний оцет – це потужний ремінералізатор, який підтримує кислотно-лужний баланс організму.
Заспокійливий бальзам з маслом ши
Щоб полегшити біль у суглобах, м’язах або розтягненнях, застосовуйте цей ароматний бальзам за потреби.
Як його приготувати? У каструлі нагрійте 4 столові ложки рафінованої олії ши на водяній бані. Додайте 20 крапель ефірної олії листя гаультерії, 15 крапель ефірної олії лаванди та 10 крапель ефірної олії німецької ромашки. Добре перемішайте та зберігайте у скляній банці. Дайте суміші застигнути щонайменше 24 години перед використанням. Як використовувати: Після того, як бальзам затвердіє, візьміть невелику кількість, зігрійте її в руках і нанесіть на уражені ділянки невеликими круговими масажними рухами.
Масажна олія від судом і контрактур
Кілька ефірних олій можна використовувати для стимуляції кровообігу та природного полегшення м’язових спазмів. Під час масажу вони діють як зовні, так і зсередини. Їхні активні інгредієнти швидко досягають кровоносної системи (протягом півгодини-двох годин) через капіляри.
Склад: ефірна олія лимона, ефірна олія кипариса, ефірна олія ялівцю, ефірна олія розмарину, кунжутна олія.
Змішайте 5 мл кожної ефірної олії зі 100 мл кунжутної олії. Масажуйте литки та внутрішню поверхню стегон двічі на день.
Корисно знати: Починайте масаж дуже ніжно.
Лавандова мазь
Після інтенсивних фізичних навантажень або щоразу, коли у вас починають боліти суглоби, нанесіть цю мазь з приємним ароматом лаванди…
Як її приготувати? У мисці змішайте столову ложку вересового меду з краплею яблучного оцту. Додайте 20 крапель лавандової олії та добре перемішайте.
Спосіб застосування: Нанесіть бальзам на болючі ділянки за допомогою компресу. Залиште на 30 хвилин, потім змийте теплою водою.
Освіжаюча ванна для болючих м’язів
Відчуваєте біль у м’язах після тренування в спортзалі? Щоб заспокоїти їх, прийміть цю ванну та відчуйте справжнє розслаблення.
Як її приготувати? Наповніть ванну теплою водою та додайте 5 столових ложок харчової соди. Щоб посилити її дію та насолодитися приємним ароматом, додайте 3 краплі ефірної олії лаванди.
Приготування: Просто розслабтеся у ванні протягом п’ятнадцяти хвилин!
Трав’яний чай, що знімає біль
Щоб полегшити епізодичний біль у спині, можуть допомогти рослини…
Як його приготувати? Для однієї склянки змішайте по одній чайній ложці листя чорної смородини, таволги, листя ясена лікарського та квіток лаванди. Залийте суміш 200 мл окропу та настоюйте 5 хвилин.
Приготування: Пийте по одній склянці двічі на день, бажано натщесерце.
Масажний бальзам при тендиніті
Завдяки своїм потужним протизапальним та знеболювальним властивостям, цю олію можна використовувати для всіх артритних та м’язових захворювань: остеоартриту, артриту тощо. Вона особливо відома для лікування тендиніту.
Склад: Ефірна олія листя гаултерії – олія солодкого мигдалю.
Наносьте 2 або 3 краплі ефірної олії листя гаултерії, чистої або розведеної в невеликій кількості олії солодкого мигдалю, 3-4 рази на день на болючі сухожилля, намагаючись не посилювати біль.
Корисно знати: Щоб розслабити м’язи та зняти напругу, ви також можете додати близько 10 крапель ефірної олії листя гаултерії у ванну, змішаної (щоб її можна було розводити у воді) з 1 склянкою сухого молока.
