Думали, що орегано використовують лише для ароматизації томатних соусів? Ні!

Ця ароматична трава має неочікуваний потенціал для підтримки вашого самопочуття, особливо після 50 років.

І ні, це не просто ще один гаджет, який можна додати до вашої шафки з харчовими добавками: це натуральний, легкодоступний і напрочуд корисний інгредієнт.

Отже, ви готові дізнатися, чому ви більше ніколи не будете дивитися на свою банку орегано так само?   Ви можете бути здивовані…

Невеликий стимул для зміцнення імунної системи

Повторювані застуди, напади чхання, щойно опадає листя… Знайомо? З віком наша імунна система може слабшати. На щастя, орегано може стати вашим новим партнером у сфері здоров’я.

Завдяки натуральній сполуці карвакрол, орегано, як кажуть, має антимікробні властивості, які допомагають відбивати віруси та бактерії. Дрібка до вашого домашнього супу або бульйону, і вуаля, це забезпечує   додатковий захист   ! 58-річна Камілла зробила курячий бульйон з орегано своїм улюбленим — і вона майстерно це робить.

Прощавай, здуття живота: легше травлення

Занадто важка їжа? Відчуття тяжкості, яке псує вам день? І тут знову ж таки може допомогти орегано.

Дослідження показують, що він стимулює вироблення жовчі, сприяючи травленню, особливо жирної їжі. Ось простий трюк: додайте сушений орегано до смажених овочів або заправок для салатів. Це смачно і   потенційно корисно для травлення  . І між нами, це все одно приємніше, ніж дуже гіркі трав’яні чаї.

Таємна суперсила: зняття запалення

Справжньою перлиною цієї ароматичної трави є    одна з її найцікавіших властивостей. Одна з найцікавіших властивостей орегано – його протизапальний потенціал. Чому це важливо? Тому що хронічне запалення часто є прихованою причиною болю в суглобах, втоми і навіть поганого настрою.

Завдяки вмісту антиоксидантів, особливо розмариновій кислоті, орегано може допомогти нейтралізувати сумнозвісні вільні радикали, молекули, які виснажують наші клітини. Звичайно, це не чудодійні ліки, але регулярне додавання його до вашого раціону може допомогти   покращити ваше повсякденне життя  . Звичайно, завжди консультуйтеся з лікарем, якщо ви приймаєте ліки.

Як це зробити, не змінюючи своїх звичок?

Вам не потрібно повністю змінювати свій розпорядок дня! Ось кілька простих ідей, як включити орегано у свій щоденний розпорядок:

• Як настій   : заваріть 1 чайну ложку сушеного орегано в гарячій воді, додайте трохи меду… і розслабтеся.
• На кухні   : у соусах, яйцях, салатах і навіть у рибі-грилі.
• Як ароматизована олія   : зробіть власну олію з орегано, щоб додати смаку вашим стравам —   домашній результат гарантовано   !

Але будьте обережні; навіть натуральні трави можуть взаємодіяти з деякими методами лікування. Якщо ви приймаєте препарати для розрідження крові, маєте алергію або страждаєте від певних проблем з травленням, найкраще проконсультуватися з лікарем, перш ніж розпочинати будь-яке лікування.

Трохи природи на вашій тарілці, а можливо, навіть для вашого благополуччя

Коротше кажучи? Орегано не просто приправляє ваші страви: воно може   допомогти вам залишатися у формі  . Імунітет, травлення, запалення… ця невибаглива трава має не один козирок у рукаві. Проста у використанні, приємна та економічна – це ідеальний союзник для тих, хто хоче поєднати задоволення з профілактикою.

Що, якби, починаючи з сьогоднішнього вечора, ви додали дрібку орегано до своєї вечері?   Іноді саме найпростіші жести мають величезне значення.