З часом наша шкіра змінюється.
Шкіра стає тоншою, сухішою, іноді на ній з’являються дрібні зморшки або коричневі плями.
Однак старіння не означає відмову від краси та сяючого вигляду обличчя.
Часто кількох простих, добре підібраних дій достатньо, щоб шкіра залишалася еластичною, сяючою та повною життєвої сили.
Очищення, зволоження, захист: основа ефективного догляду проти старіння
Старіюча шкіра потребує м’якості… але також регулярності. Як і прекрасна рослина, за нею потрібно доглядати щодня. Очищення шкіри вранці та ввечері допомагає видалити забруднення, надлишок шкірного сала та залишки забруднень, які прискорюють старіння шкіри. Виберіть ніжний засіб для очищення без спирту та використовуйте тонік, щоб зміцнити та заспокоїти шкіру.
Наступний крок – зволоження – надзвичайно важливий. З роками ваша шкіра втрачає воду та ліпіди. Гарний зволожувальний крем з гіалуроновою кислотою, керамідами або рослинними оліями, такими як жожоба, арганова або шипшина, стане вашим найкращим союзником.
Крем проти старіння: так, але вибирайте його з розумом!
Немає потреби накопичувати процедури для ванної кімнати: ефективність залежить, перш за все, від регулярності. Добре розроблений крем проти старіння містить цільові активні інгредієнти, такі як ретинол (вітамін А), вітамін С або пептиди. Ці інгредієнти стимулюють вироблення колагену, покращують текстуру шкіри та зменшують зморшки.
Наносьте вранці та ввечері на очищену шкіру, виконуючи легкий круговий масаж кінчиками пальців. Це сприяє проникненню активних інгредієнтів та відновлює кровообіг, трохи схоже на «м’яке пробудження шкіри».
Часто недооцінені ділянки: контур очей, губи та шия
Ці ділянки є найніжнішими та часто виявляють наш вік швидше, ніж решта обличчя. Контур очей слід доглядати спеціальним, легким кремом без ароматизаторів, наносячи його від внутрішнього куточка назовні.
Шия та декольте заслуговують на таку ж увагу, як і обличчя. Наносьте денний та нічний крем на основу шиї, не втираючи, а завжди масажуючи знизу вгору, щоб підтримувати тканини, а не атакувати їх.
Сонце: ваш найкращий друг… або найгірший ворог
Однією з головних причин передчасного старіння є добре відома речовина: сонце. Ультрафіолетові промені змінюють структуру шкіри, викликають зморшки та сприяють появі пігментних плям. Як у місті, так і на пляжі слід використовувати сонцезахисний крем із фактором захисту (SPF) не менше 30, навіть взимку.
Щоб ваша шкіра залишалася однорідною, уникайте тривалого перебування на сонці між 12:00 та 17:00, а під час виходу на вулицю одягайте капелюх із широкими полями.
Додайте собі трохи молодості
Секрет сяючої шкіри прихований не лише в банках з кремом. Те саме можна побачити і на вашій тарілці. Антиоксиданти, що містяться в червоних фруктах, моркві, шпинаті, авокадо та зеленому чаї, борються з вільними радикалами, що відповідають за старіння клітин.
Також варто подумати про споживання омега-3 жирних кислот (лляна олія, жирна риба, насіння чіа), які чудово впливають на еластичність шкіри, а також цинку, який підтримує регенерацію. Один натуральний йогурт на день, багатий на пробіотики, є хорошим союзником у балансуванні мікробіому шкіри.
Гарне старіння також означає знання того, як піклуватися про себе.
Старіння неминуче. Поганого старіння можна уникнути. Розвиваючи правильні звички та використовуючи правильні продукти, ви можете не тільки відтермінувати ознаки старіння, але й почуватися добре на кожному етапі свого життя. «Приділяйте собі кілька хвилин щодня. Ваша шкіра буде вам вдячна».
