Коли ти закоханий, ти ніколи не уявляєш, що це сильне почуття може колись зникнути.

Однак кохання може перетворитися на розбите серце без попередження.

На які сигнали слід звертати увагу та як уникнути почуття провини через них?

«Згасання кохання  » .  Саме таке визначення розлюблення дає словник Ларусса. Але чи може це сильне та глибоке почуття, яке об’єднує двох людей, справді зникнути за одну ніч?

Вмираючому коханню зазвичай передують сигнали, які іноді настільки ледь помітні, що можуть залишитися непоміченими або нечутими. А коли ви стикаєтеся з розчаруванням, усвідомлення цього може бути важким, іноді воно забарвлене почуттям провини. Психолог ділиться порадами щодо того, як подолати це випробування.

Як закінчується кохання?

Розкохування — це частина тривалого процесу: «  Кохання не зникає миттєво; радше, це усвідомлення того, що ви більше не закохані, яке може бути жорстоким. Воно є результатом повільної ерозії, як щось, що повільно розпадається день у день і що неможливо зупинити», —  пояснює психологиня Амелі Бухобза. «  Спочатку ви цього не помічаєте, сподіваєтеся, що воно згасне, думаєте, що все ще можете розпалити полум’я, чіпляєтеся за речі з минулого. А потім раптово відбувається своєрідне усвідомлення,  ви дозволяєте собі визнати, що більше не кохаєте іншу людину  », —  продовжує вона. Саме це раптове усвідомлення кладе край коханню.

Які ознаки згасання кохання?

Розчарування у стосунках проявляється багатьма ознаками, які іноді важко інтерпретувати, але які зрештою змінюють зв’язок. Усвідомлення того, що кохання більше не є нами рушійною силою, зростаючі розчарування, почуття нездійснених очікувань, відчуття самотності в присутності іншої людини, сильніша потреба в ізоляції, менше спільних занять і навіть споглядання чи фантазування про когось іншого…  Усі ці ознаки є симптомами  згасання романтичних почуттів.

Американський психолог Марк Треверс у  журналі Psychology Today також перерахував  три ознаки того, що партнер починає дистанціюватися  , а саме: байдужість, відсутність відданості та систематичний опір.

Як пережити розлюблення?

Для Амелі Бухобзі кінець романтичних стосунків не слід інтерпретувати як невдачу. Нам просто потрібно визнати, що стосунки розвивалися, що щось змінилося. «  Замість того, щоб витрачати час на пошуки того, що можна було б зробити, щоб врятувати стосунки, або що ми пропустили, можливо, конструктивніше визнати, що ми пережили прекрасну історію кохання, поки воно тривало  ». Першим кроком є ​​прийняття того, що кохання може закінчитися, не звинувачуючи себе чи іншу людину.

Чому важливо не відчувати провини?

Припинення романтичних стосунків,  заподіяння болю комусь, кого ми любили,  може викликати величезне почуття провини. Однак почуття провини іноді заважає нам бути повністю чесними з коханою людиною через страх завдати їй болю. Однак важливо ставитися до іншої людини з повагою, не применшувати її страждання, говорити про свої почуття та ділитися своїми питаннями. «  Ніхто не винен, ні той, ні інший, якщо кохання згасає.  Якщо іншій людині потрібна допомога, щоб вийти з цієї ситуації, вона повинна виконати цю роботу. Але наша роль не в тому, щоб рятувати іншу людину — якщо вона хоче врятувати себе, ця робота належить їй. Ми повинні визнати, що ми не всемогутні  ».