Чи маєте ви труднощі з тим, щоб нахилитися, щоб зав’язати шнурки, чи підйом сходами стає для вас проблемою, а ранкова скутість – щоденним явищем?

Ці часто незначні симптоми можуть насправді свідчити про знос стегна, який зустрічається набагато частіше, ніж ви думаєте.

Раніше це захворювання було обмежене лише людьми похилого віку, але зараз воно вражає дедалі більшу кількість активних людей віком від 35 до 40 років. Раннє втручання означає довше життя.

Що ж таке знос стегна?

Зручний інструмент для захисту хряща суглоба, протектор, запобігає тертю кісток одна об одну. Коли цей хрящ слабшає або зникає, тертя викликає біль, скутість, а іноді й запалення: це називається остеоартритом кульшового суглоба (або коксартрозом).

Основні причини?

Поєднання факторів, часто поєднаних:

Генетична схильність: Деякі сім’ї страждають більше.

Надмірна вага: Кожен зайвий кілограм збільшує навантаження на суглоб.

Фізична активність або повторювані види спорту: Напружена робота або повторювані рухи сприяють зносу.

Травми (переломи, вивихи) або захворювання суглобів в анамнезі, такі як поліартрит.

Симптоми, які повинні вас насторожити.

Ранкова скутість, яка посилюється при русі.

Біль у стегні під час ходьби, підйому сходами або стояння.

Труднощі з одяганням взуття або нахилом.

Відчуття скреготу або хрускоту в суглобі.

Біль, що віддає в пах, стегно або коліно.

М’язова втома, проблеми з рівновагою, біль вночі або відчуття тепла в стегні.

Гарна новина: ви можете жити зі зношеним стегном.

Найкращий спосіб впоратися з болем – це отримати діагноз та покращити якість життя.

Ось деякі рекомендовані рішення:

Знеболення

Парацетамол або протизапальні препарати час від часу, завжди за призначенням лікаря.

Рухайтеся… але обережно

Рекомендовані види діяльності: плавання, їзда на велосипеді та регулярні прогулянки рівною місцевістю.

Сеанси фізіотерапії допомагають зміцнити м’язи навколо стегна та підтримувати хорошу рухливість.

Зняти тиск на суглоб

Втрати кількох кілограмів часто достатньо, щоб значно зменшити дискомфорт.

Коли біль стає хронічним…

Можна розглянути хірургічне втручання (заміна стегна). Зараз це поширена та добре контрольована процедура: понад 90% пацієнтів відновлюють постійну рухливість протягом 10-15 років.

Прислухайтеся до свого тіла, дійте зараз.

Ігнорування болю не змусить його зникнути. Якщо ви впізнаєте ці симптоми або якщо на них скаржиться близька людина, консультація лікаря – це перший крок до більш комфортного повсякденного життя.

«Здоровий стегно означає довгострокову свободу рухів».

А як щодо вас? Ви помітили ці ознаки? Поділіться своїм досвідом: це може допомогти іншим не ігнорувати біль.