Спочатку все здається ідеальним. Ми сміємося, ділимося, мріємо.

А потім, поступово, деякі речі змінюються. Образливі зауваження, холодне мовчання, відчуття ходьби по тонкому льоду…

Ми кажемо собі, що це швидкоплинно, що це кохання. Але чи це справді?

Що робити, якщо те, що ви переживаєте, вже не кохання, а форма добре замаскованого емоційного домінування?

Якого кохання ніколи не повинно існувати?

Справжнє кохання не засуджує. Воно не карає. Воно ніколи не применшує. Проте багато людей залишаються в пастці стосунків, які залишають їх виснаженими, знеціненими і навіть непомітними. Чому? Тому що деякі ознаки ледь помітні, і тому ми вважаємо їх нормальними. Спойлер: це абсолютно не так.

Ці ознаки повинні вас насторожити.

Ось деякі моделі поведінки, які ніколи не слід применшувати в романтичних стосунках:

Ви відчуваєте провину, висловлюючи свої емоції.
Щоразу, коли ви говорите про свої почуття, вас звинувачують у «занадто чутливості» або «драматичності»? Це не спілкування; це форма емоційного приниження.

Вас критикують або висміюють перед іншими.
Гумор не виправдовує всього. Невеликі публічні дражнилки, навіть «заради розваги», можуть бути замаскованими формами знецінення.

Ваші соціальні зв’язки слабшають.
Якщо ваш партнер дистанціює вас від близьких або змушує вас почуватися погано щоразу, коли ви проводите час деінде, будьте обережні. Це стратегія поступової ізоляції.

Ваші успіхи мінімізуються.
Ви щойно досягли особистої чи професійної мети і вас зустрічають «ну» або «не дуже добре»? Це не підтримка. Це навмисна спроба змусити вас сумніватися у своїй цінності.

Кохання стає умовним. Ви отримуєте прихильність лише тоді, коли виконуєте бажання іншої людини? Це називається емоційним шантажем.

Ваші межі постійно перетинаються.
Чи то ваш особистий простір, ваш час чи ваші рішення, якщо інша людина її не поважає, це не любов: це напад на вашу цілісність.

Чому ви ніколи не повинні цього терпіти

Тому що любов ніколи не повинна бути синонімом болю. Тому що ми не заслуговуємо на те, щоб нас зводили до ролі, очікування, потреби контролю. Тому що, постійно приймаючи неприйнятне, ми зрештою забуваємо про себе. І саме тут ми втрачаємо найбільше: власну ідентичність.

Що ви можете зробити, починаючи зараз

Довіряй своїм почуттям. Якщо якась ситуація викликає у тебе дискомфорт, на це є причина.

Розмовляй. Здорові стосунки процвітають завдяки діалогу, а не мовчанню та страху.

Встановлюй чіткі межі. І, перш за все, дотримуйся їх.

Оточ себе турботливими людьми. Сім’єю, друзями, терапевтом… Їхня зовнішня точка зору часто є вирішальною.

Підсумок

Стосунки мають бути коконом, а не невидимою в’язницею. Ніколи не забувай, що ти заслуговуєш на більше, ніж одностороннє кохання. Ти заслуговуєш на стосунки, де тебе поважають, слухають і люблять… за те, ким ти є, а не за те, що ти готовий витерпіти.