Спати з макіяжем може здаватися нешкідливою звичкою після довгого дня чи ночі.

Багато людей робили це в певний момент — чи то через виснаження, чи то просто через забуття.

Однак, цей, здавалося б, незначний недогляд може мати серйозні наслідки як для вашої шкіри, так і для здоров’я очей.

Дерматологи та офтальмологи застерігають від лягання спати без зняття макіяжу. У цій статті обговорюються ризики сну з макіяжем, включаючи закупорені пори, акне, подразнення шкіри та, що більш серйозно, потенційне незворотне пошкодження очей.

Чому ніколи не слід спати з макіяжем

Закупорені пори та висипання

Тональний крем, консилер, рум’яна та пудра повинні триматися довго, але не вічно. Якщо залишити ці продукти на ніч, вони можуть закупорити пори. Протягом дня макіяж може збирати бруд, піт та шкірне сало з навколишнього середовища та шкіри. Сон з макіяжем запобігає «перезавантаженню» шкіри вночі, збільшуючи ризик появи чорних цяток, білих вугрів та акне.

За даними Американської академії дерматології, нехтування вмиванням обличчя перед сном є однією з найпоширеніших звичок, які можуть призвести до висипань та довгострокових проблем зі шкірою. Шкіра виконує важливі процеси відновлення під час сну, а закупорені пори порушують ці природні цикли.

Передчасне старіння

Залишки макіяжу в поєднанні з щоденним впливом забруднюючих речовин можуть створювати вільні радикали на поверхні шкіри. Ці нестабільні молекули пошкоджують колаген, білок, який підтримує пружність та еластичність шкіри. Накопичення вільних радикалів сприяє передчасному старінню, що проявляється у вигляді дрібних зморшок та тьмяного кольору обличчя.

Дослідження, опубліковане в журналі Free Radical Biology and Medicine, показало, що хронічний вплив забруднюючих речовин навколишнього середовища прискорює старіння шкіри через окислювальний стрес.

Інфекції очей та пошкодження повік

Одним з менш відомих, але серйозних наслідків незняття макіяжу є його вплив на здоров’я очей, особливо туші та підводки для очей. Ці продукти часто є водостійкими або стійкими, що ускладнює їх видалення лише водою. Якщо залишити їх на ніч, частинки можуть потрапити в очі, збільшуючи ризик:

кон’юнктивіту (кон’юнктивіту)

ячменю (болючих утворень на повіці)

подразнення та почервоніння

вростання вій

алергічних реакцій

Jeszcze bardziej niepokojący jest udokumentowany przypadek 50-letniej kobiety z Australii, która Вона страждала від хронічного дискомфорту в очах. Оглянувши її верхні повіки, лікарі виявили численні тверді, чорні відкладення від десятиліть незнятої туші. Ці відкладення, що в’їлися під повіками, становили серйозний ризик інфекції та могли спричинити незворотну втрату зору, якщо їх не лікувати. Лікарям вдалося видалити їх за 90-хвилинну процедуру, але не без рубців на внутрішній стороні повік.

Сухі та ламкі вії

Туш призначена для покриття та зміцнення вій, роблячи їх візуально довшими та густішими. Однак, якщо залишати її на шкірі під час сну, це може висушити їх, зробити їх ламкими та схильними до ламкості. З часом це може призвести до витончення вій і навіть до втрати лінії росту вій.

Крім того, водостійка туш може з часом накопичуватися, якщо її не зняти належним чином, збільшуючи ризик пошкодження вій та інфекції біля кореня.

Тьмяна та подразнена шкіра

Макіяж не тільки закупорює пори, але й запобігає відшаруванню відмерлих клітин шкіри протягом ночі. Це призводить до накопичення забруднень, що може зробити колір обличчя тьмяним та подразненим. Частинки макіяжу, що потрапили на шкіру протягом ночі, також можуть погіршити такі захворювання шкіри, як розацеа, екзема та дерматит.

Що рекомендують дерматологи

Використовуйте м’який засіб для зняття макіяжу

Олійні очищувальні засоби, міцелярна вода або м’які серветки – це гарний перший крок до зняття макіяжу. Дерматологи рекомендують використовувати засіб для вмивання на водній основі після цього, щоб видалити будь-які залишки. Подвійне очищення гарантує, що зі шкіри видаляються забруднення як на масляній, так і на водній основі.

Не забувайте про очі

Макіяж очей потребує особливої уваги. Використовуйте спеціальний засіб для зняття макіяжу з очей або міцелярну воду на ватному дискі та обережно притисніть його до вій на кілька секунд, перш ніж витирати. Уникайте сильного тертя, яке може пошкодити ніжну шкіру та вії.

Тримайте засіб для зняття макіяжу біля ліжка

Якщо ви часто забуваєте зняти макіяж, тримайте серветки або міцелярну воду біля тумбочки біля ліжка як запасний варіант. Краще зробити часткове очищення, ніж нічого.

Встановіть режим догляду за шкірою

Після очищення нанесіть зволожувальний крем, що підходить для вашого типу шкіри. Ніч – це час для регенерації шкіри, тому живлення її сироватками або кремами може допомогти відновити її та захистити від шкідливого впливу навколишнього середовища.

Психологія пропуску видалення волосся

Деякі люди знають про ризики, але все одно не знімають макіяж через втому, забудькуватість або недооцінку наслідків. Дослідження, проведене косметичним брендом Simple у 2013 році, показало, що майже 30% жінок зізналися, що не знімають макіяж принаймні двічі на тиждень. Хоча випадкове нехтування може не завдати помітної шкоди, постійне пропускання цього кроку може мати довгострокові наслідки.

Поширені міфи про сон з макіяжем

«Це лише одна ніч, не зашкодить».

Одна ніч може не завдати тривалої шкоди, але навіть одне упущення може спричинити акне, подразнення або дискомфорт в очах, особливо у людей з чутливою шкірою.

«Натуральний макіяж безпечніший для сну».

Навіть органічний або «чистий» макіяж може закупорювати пори та подразнювати очі, якщо його не знімати. Весь макіяж, незалежно від інгредієнтів, слід знімати перед сном.

«Я використовую фіксуючий спрей, щоб підтримувати чистоту».

Фіксуючий спрей може закріпити ваш макіяж, але не зробить його менш шкідливим за одну ніч. Макіяж у поєднанні з забрудненнями, шкірним салом та бактеріями все ще становить ризик для здоров’я шкіри та очей.

Висновок: Подбайте про свій нічний догляд

Висновок очевидний: завжди знімайте макіяж перед сном. Це проста та швидка звичка, яка може захистити вашу шкіру та очі від довгострокових пошкоджень. З такою кількістю ніжних та ефективних продуктів, доступних на ринку сьогодні, немає жодного виправдання нехтувати цією важливою частиною вашого догляду за собою.

Витрачаючи від двох до п’яти хвилин щовечора на видалення макіяжу, ви можете запобігти:

висипанням вугрів

інфекціям очей

передчасному старінню

рубцям та випаданню вій

Подбайте про свій догляд за шкірою, і ваше майбутнє «я» буде вам вдячне.