Багато експертів у галузі охорони здоров’я погоджуються, що одним із ключових факторів, які слід враховувати для підтримки гарного здоров’я, є відпочинок.
Достатній сон тривалістю від семи до дев’яти годин може забезпечити організм процесами відновлення та регенерації, необхідними для належного функціонування.
Відсутність достатнього відпочинку створює низку ризиків для здоров’я, таких як інсульт, підвищений апетит, що може призвести до ожиріння, діабету, дегенерації кісток і навіть ризику серцевого нападу.
Експерти також висловили свою думку щодо сну з партнером, наголошуючи на таких перевагах, як зниження стресу, покращення самопочуття, зменшення безсоння та регулювання температури.
Існують певні переваги сну з партнером, такі як зниження стресу, покращення статевого акту, зменшення безсоння та регулювання температури.
Також вивчалися пози для сну.
Нещодавно американський психолог Річард Вайзман з Університету Гертфордшира у Великій Британії провів дослідження, яке продемонструвало важливість положення та відстані під час сну з партнером.
Дослідження показало, що більшість пар, 42%, сплять спиною до спини, 34% підтримують контакт, а 31% сплять на одному боці протягом усієї ночі.
Так само, чим ближче вони сплять, тим вищий їхній рівень щастя та задоволення. Навіть якщо у них немає фізичного контакту, сон на одному боці свідчить про міцний зв’язок з партнером.
Тому, якщо ваш партнер повертається до вас спиною під час сну, це також ознака того, що він поважає вашу незалежність, не нехтуючи існуючим зв’язком любові.
Однак це не є вирішальним для розуміння того, чи стосунки хороші чи погані, оскільки, окрім поведінки під час сну, є й інші деталі спільного життя, які визначають стан стосунків.
Дослідження показало, що більшість пар, 42%, сплять спиною до спини, 34% підтримують контакт, а 31% сплять на одному боці протягом усієї ночі.
З психологічної точки зору, навіть найменші рухи можуть багато розповісти про стосунки. Нічні пози, які часто ігноруються, можуть розкривати емоційні стани та думки. Однак важливо не робити поспішних висновків. Те, як ми спимо, може бути пов’язане з різними причинами, такими як фізичні проблеми або прості звички, що розвиваються з дитинства.
За словами експертів зі стосунків та психології, той факт, що партнер повертається до нас спиною під час сну, може мати різні значення, які варто дослідити.
Якість стосунків та пози під час сну
У 2014 році команда дослідників з Університету Гертфордширу провела дослідження під час Единбурзького міжнародного наукового фестивалю, щоб з’ясувати, як пози під час сну можуть відображати якість стосунків.
Дослідження: Що означає спати на спині?
Аналізуючи дані, дослідники дійшли висновку, що сон на спині або без постійного фізичного контакту свідчить про міцний зв’язок довіри та комфорту між ними.
Ця позиція говорить про те, що обидва партнери цінують свій індивідуальний простір у стосунках і повністю довіряють коханню, яке вони поділяють.
Однак, хоча фізичний контакт є важливим, згідно з результатами дослідження, він не є визначальним фактором задоволення від стосунків або щастя.
Це говорить про те, що деякі пари можуть віддавати перевагу сну в позах, які не вимагають прямого фізичного контакту, але все ж підтримують емоційну близькість, що відображає їхню любов і довіру одне до одного.
